教你擺平5種常見病態心理
你自認脾氣很好、個性很好嗎?明明大多時候是很溫柔和順的一個人,
但是有時候卻忽然會忍不住就飆火了,兇起來的時候可能連殺人的衝動
都有;明明是挺活潑的姑娘一個,但是不知道為什麼卻在適合發揮的時
候,你安靜得就像啞巴一樣……這樣的性格突然轉換的背後,是否有著
心理上的問題呢?我們來看看就知道了。



許多人具有病態性格而不自知,這樣的性格不僅會常常傷及他人,對自
身健康也極為不利。如果能夠認識到這是一種病態的、不健康的性格,
並隨時加以自我心理調節和矯正,不斷提高自身的思想文化素養,培養
良好的處世心態,自我完善,對提高身心健康水準利莫大焉。 



1、?病性格

?病性格也稱情緒不穩定性格。具有這種性格的人,即使在非常輕度緊
張的情況下,也可能有較嚴重的情緒衝突表現,他們待人接物憑感情用
事,“愛之欲其生,恨之欲其死”,動作言語都有點誇張,愛表現自
己,喜歡博得別人的同情和讚揚。他們的感情和內心體驗並不深刻,很
容易轉變。平時常想入非非,稍不如意就可能暴跳如雷,在遭遇意外事
故時,往往驚慌失措,缺乏自製力和解決問題的能力。



心理對策:具有這種性格的人,僅靠意志控制是不夠的,還需有一個痛
苦磨練的過程。最好的方法是待平靜下來後,冷靜地進行自我反思,充
分認識這種不良性格的危害,同時要努力控制自己的情緒,遇事要冷
靜,不可任感情隨意發泄。



2、憂鬱性格

憂鬱是諸多異常性格中最常見的一種,憂鬱性格的人表現為情緒低沉、
心胸不開闊,常把一些事實或意見加以誇大,為之煩惱,不能自拔。他
們少言寡語、不願與他人多來往、好生疑、常孤獨;對一切事物缺乏興
趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;對事過於敏感、多愁善感;常常
認為自己是世界上最不幸的人,嚴重的甚至會出現輕生念頭。



心理對策:有憂鬱性格傾向的人應著重培養樂觀主義精神,不要用放大
鏡看自己的缺點和困難。更多參加戶外活動,敢於對人闡明自己的觀
點,傾吐自己的抑鬱,讓別人理解自己的心情,要學會分享別人的歡
樂,也讓別人分享自己的歡樂。



3、躁狂性格

具有躁狂性格的人,週期性地出現雙向情緒變化,一段時間(數天到數月)
情緒持續高漲或持續低落。高漲時,心情愉快、遇事樂觀、興趣廣泛、
藐視困難、口齒伶俐、自視頗高、脾氣暴躁,甚至會有攻擊和破壞性行
為;情緒低落時,消極悲觀、少言懶動、思想遲鈍、自怨自艾,對一切
都沒興趣,睡眠、食欲、性慾都有減少,容易感到疲乏無力。



心理對策:這種人應當積極調動自己的意志調節自我心理。情緒高漲
時,適當控制自己,或多做一些有益的工作;情緒低落時,要鼓勵自
己,不要自暴自棄,可以相應做一些輕微的或者持續力稍短的工作。另
外,平時應注意提高文化修養。



4、分裂性格

具有分裂性格的人最顯著的特徵是冷漠、孤僻、害羞、膽怯、缺乏進取
心。這種人一般不願意直接與現實接觸,喜歡苦思冥想,對他人有一種
莫名其妙的敵對情緒或攻擊性。他們懦弱,從小怕黑暗、雷電、昆蟲
等,甚至有時會產生幻覺,仿佛聽到有人在強迫他們做事。他們工作不
安心,辦事缺乏信心,總感到不如他人,對前途感到渺茫。他們很難合
群,比如客人來了,會躲進屋內,不主動與別人打招呼。他們中的許多
人不愛清潔,生活懶散、不修邊幅,料理自己的能力較差,活動均以自
我為中心。



心理對策:分裂性格者無法充分展示自己的能力,所以也難以享受到人
間豐富的情感歡樂。為此,這種性格的人應當鼓勵自己多活動、多表
現、多交往,消除一切多餘的顧慮,杜絕毫無根據的懼怕,即使與人的
交往中受到怠慢、冷落,也不要灰心,自己總要坦誠待人。



5、偏執性格

偏執性格的表現主要有兩方面:一是自負很盛,自我評價過高。常常固
執己見、獨斷獨行,很輕易地否定別人的言行。因此免不了和別人經常
發生爭吵,並不肯承認自己的過錯,即使在事實非常明顯的情況下,也
要強詞奪理或推委于客觀原因。這種性格的人又喜歡嫉妒,喜歡挑人家
的小毛病,不承認別人的成績。有時不定期地表現為過分敏感,多疑又
多心,總以為別人和自己過不去。因此,經常造成誤會,人際關繫緊
張。



心理對策:具有偏執性格的人,要有勇氣正視自己的弱點,須加強自我
修養,對人通達謙遜,對己嚴格要求,多加檢點。同時,在思想上建立
相互尊重、相互信任的觀念,一切從事實出發,待人接物隨和一些,不
強加於人。(愛美網  )
 


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